لقد أقلعت عن التدخين منذ بضعة أسابيع، ولكنني أسعل كثيرًا الآن. ولم يكن ذلك يحدث عندما كنت أدخن. فما الذي يحدث؟

قد تشير زيادة معدل السعال عن المعتاد إلى بدء الجسم في التعافي.

يؤدي دخان التبغ إلى إتلاف وتدمير بعض النتوءات الدقيقة التي تشبه الشعر في المسالك التنفسية، والتي تُعرف بالأهداب. ونتيجة لذلك، تواجه الأهداب المتبقية صعوبة في تنظيف الرئتين من المخاط.

عندما تتوقف عن التدخين، تنمو الأهداب مرة أخرى وتنشط مجددًا.

وبينما تتعافى الأهداب وتساعد على إخراج المخاط من رئتيك، قد يزيد معدل السعال عن المعتاد. وقد يستمر ذلك لبضعة أسابيع أو لفترة تصل إلى عام. لكن عادةً ما يختفي السعال من تلقاء نفسه.

إذا استمر السعال لأكثر من شهر، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب. فقد يتطلب الأمر إجراء بعض الاختبارات لمعرفة إذا ما كنت مصابًا بمشكلة طبية تسبب لك هذه الحالة.

وحتى ذلك الحين، يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعد على تحسن حالتك:

  • تناول قدرًا كبيرًا من المياه وغيرها من السوائل الخالية من الكافيين، مثل العصائر، للمساعدة على تخفيف الاحتقان.
  • يمكنك أيضًا تجربة دواء اسمه غوايفنيزين (Mucinex) للمساعدة على علاج احتقان الصدر. ويمكنك شراؤه من الصيدليات دون وصفة طبية.
  • احرص على مص الحلوى الصلبة أو أقراص المص المهدئة للسعال لتلطيف الحلق، فربما يساعدك ذلك أيضًا على تهدئة السعال. وقد يفيدك أيضًا تناول ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم.
  • خذ حمام بخار أو استخدم جهاز ضبط الرطوبة لتخفيف التهاب الحلق.

قد يلاحظ بعض الأشخاص تحسنًا في معدل السعال عند البدء في التدخين مجددًا. لكن هذا سيزيد صحتهم سوءًا على المدى البعيد. اطلب المساعدة من الطبيب لتتمكن من الثبات على توقفك عن التدخين والحفاظ على صحتك.

يمكن أن يولِّد السعال شعورًا بالتعب وعدم الراحة، كما أنه يزعج الآخرين من حولك. لذا توجه للطبيب ليفحصك إذا لم تنجح جهودك في تخفيف السعال. استشر الطبيب في أقرب وقت ممكن في الحالات التالية:

  • إذا كنت تشعر بالألم.
  • إذا لاحظت خروج دم عند السعال.
  • إذا كان السعال يسبب صعوبة النوم.
23/02/2023 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Ambien: Is dependence a concern?
  2. Antidepressant withdrawal: Is there such a thing?
  3. Antidepressants and alcohol: What's the concern?
  4. Antidepressants and weight gain: What causes it?
  5. Antidepressants: Can they stop working?
  6. Antidepressants: Side effects
  7. Antidepressants: Selecting one that's right for you
  8. Antidepressants: Which cause the fewest sexual side effects?
  9. Atypical antidepressants
  10. Cigar smoking
  11. Clinical depression: What does that mean?
  12. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  13. Depression and anxiety: Can I have both?
  14. Depression, anxiety and exercise
  15. What is depression? A Mayo Clinic expert explains.
  16. Depression in women: Understanding the gender gap
  17. Depression (major depressive disorder)
  18. Depression: Supporting a family member or friend
  19. Diarrhea
  20. High-risk pregnancy
  21. Hookah smoking
  22. Insomnia
  23. Insomnia: How do I stay asleep?
  24. Insomnia treatment: Cognitive behavioral therapy instead of sleeping pills
  25. Lack of sleep: Can it make you sick?
  26. Male depression: Understanding the issues
  27. MAOIs and diet: Is it necessary to restrict tyramine?
  28. Marijuana and depression
  29. Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
  30. Natural remedies for depression: Are they effective?
  31. Nervous breakdown: What does it mean?
  32. Nicotine dependence
  33. Pain and depression: Is there a link?
  34. Prescription sleeping pills: What's right for you?
  35. Quit-smoking products
  36. Tobacco cravings
  37. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
  38. Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)
  39. Chewing tobacco
  40. Stop-smoking services
  41. Treatment-resistant depression
  42. Tricyclic antidepressants
  43. Valerian: A safe and effective herbal sleep aid?
  44. Vaping during pregnancy
  45. Nicotine addiction
  46. Vitamin B-12 and depression
  47. What is thirdhand smoke, and why is it a concern?