Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Estas tartaletas de pudín de chocolate fáciles y rápidas son un excelente postre o refrigerio. En lugar de usar chispas como guarnición, puedes recubrir las tartas con fruta fresca en cubos, como fresas o frambuesas.

Número de porciones

6 porciones

Ingredientes

  1. Un paquete de 3 onzas de mezcla para pudín de chocolate instantáneo
  2. 2 tazas de leche descremada
  3. 6 bases de galletas saladas Graham individuales de 3 pulgadas (7,6 cm) de ancho
  4. 6 cucharadas de crema batida
  5. Chispas para decorar

Instrucciones

En un tazón mediano, agrega la mezcla para pudín y la leche. Bate hasta obtener una mezcla uniforme.

Cubre y lleva al refrigerador hasta que el pudín se espese, unos 5 minutos.

Con una cuchara, coloca 1/3 de taza del pudín preparado en cada masa de galletas saladas Graham. Cubre cada pastel con 1 cucharada de crema batida y usa chispas para decorar. Sirve de inmediato.

Análisis nutricional por porción

Porción: 1 tarta

  • Grasa total 6 g
  • Calorías 201
  • Proteína 4 g
  • Colesterol 2 mg
  • Carbohidrato total 33 g
  • Fibra dietética 1 g
  • Grasa monoinsaturada trazas
  • Grasa saturada 2 g
  • Grasa trans 2 g
  • Sodio 410 mg
  • Azúcares añadidos 0,5 g
  • Azúcares totales 20 g
  • Polyunsaturated fat trazas
  • Potasio 160 mg
  • Calcio 101 mg
  • Magnesium 15 mg
  • Vitamin D 38 UI
  • Iron 0,5 mg
June 11, 2025