牙线与水牙线：哪个更好？

用水牙线还是牙线清洁牙缝更有效？

回答 Cindy Zhou, D.M.D., M.S.

每天清洁牙缝是保持口腔健康的重要一环。可以根据自己的需要使用多种工具。

牙线是清洁牙缝的有效工具。它能清除牙刷刷不到的地方堆积的粘性物质（称为牙菌斑）。牙菌斑越少，意味着牙龈出血越少，患牙龈疾病的风险也越低。

水牙线是一种用水流清洁牙齿的装置，也称为口腔冲洗器或冲牙器。水牙线可帮助清除牙缝中的食物残渣，还能清除牙菌斑。

如果习惯使用牙线且没有发生牙龈出血或其他问题，则不必转用其他口腔清洁工具。如果佩戴牙套或其他导致牙线清洁难度增大的正畸器具或牙科器具，使用水牙线可能更有帮助。对于不便用手持牙线进行清洁的人，水牙线也能派上用场。使用水牙线时，为了降低细菌污染的风险，不要与其他人共用。

如果普通牙线会卡在牙齿上，可以用打蜡牙线代替。如果觉得牙线不好用，可以尝试使用牙线夹。清洁牙缝的其他工具还包括牙间刷或牙线棒。

为了保持口腔健康，应每天清洁牙缝一次并刷牙两次。定期进行牙科检查。如果对使用牙线以及什么方法合适有疑问，请咨询牙医。

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Cindy Zhou, D.M.D., M.S.

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May 10, 2025